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Nährwertanalyse für 100 g Rührei mit Speck/Schinken (Rezept)

Energieträger			Mineralstoffe			Vitamine
263.3	kcal		292.9	mg Natrium		142.1	µg Vitamin A
1102.4	kJoule		153.6	mg Kalium		0.2	mg Vitamin B1
0.0	Broteinheiten		12.9	mg Magnesium		0.3	mg Vitamin B2
0.5	Kohlenhydrate		42.9	mg Calcium		0.2	mg Vitamin B6
13.1	g Eiweiß		195.2	mg Phosphor		0.0	mg Vitamin C
305.0	mg Cholesterin		1.9	mg Eisen		0.8	mg Vitamin E
21.5	g Fett		1.4	mg Zink		17.5	µg Folsäure
2.6	g mehrf. unges. FS	rückwärtsvorwärts				0.0	mg Carotin