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Ab hier die Listen der Mineralstoffe


eisenLebensmittel nach dem Gehalt an Eisen sortiert

kaliumLebensmittel nach dem Gehalt an Kalium sortiert

kalziumLebensmittel nach dem Gehalt an Kalzium sortiert

natriumLebensmittel nach dem Gehalt an Natrium sortiert

magnesiumLebensmittel nach dem Gehalt an Magnesium sortiert

phosphorLebensmittel nach dem Gehalt an Phosphor sortiert

zinkLebensmittel nach dem Gehalt an Zink sortiert

Ab hier die Listen der Vitamine


vitamin aLebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin A sortiert

vitamin b1Lebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin B1 sortiert

vitamin b2Lebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin B2 sortiert

vitamin b6Lebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin B6 sortiert

vitamin cLebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin C sortiert

vitamin eLebensmittel nach dem Gehalt an Vitamin E sortiert

FolsaeureLebensmittel nach dem Gehalt an Folsäure sortiert

karotinLebensmittel nach dem Gehalt an Karotin sortiert

Ab hier die Listen der Energieträger


kaloreinLebensmittel nach Kalorien sortiert

broteinheitenLebensmittel nach Broteinheiten sortiert

kohelhydrateLebensmittel nach Kohlehydraten sortiert

eiweissLebensmittel nach dem Gehalt an Eiweiß sortiert

cholesterinLebensmittel nach dem Gehalt an Cholesterin sortiert

fettLebensmittel nach dem Gehalt an Fett sortiert

fettsaeurenLebensmittel nach dem Gehalt an Fettsäuren sortiert

Ab hier die Lebensmittelmengen bezogen auf die Inhaltsstoffe (wird noch erweitert)


1. Mineralstoffe
kalziumsortiert für je 100 mg Kalzium

Eisensortiert für je 1,3 mg Eisen

2. Vitamine

noch leer

3. Energieträger
kaloriensortiert für je 100 kcal

broteinheitensortiert für je 1 Broteinheit


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